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更新于 1年、 10月前 。
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网友留言：
姐姐，我看网上好多人在怀孕前都吃叶酸，我一直纠结到底该吃不该吃？要是选择食补，可以完全替代么？应该吃什么比较好？
狐狸姐姐回复：2009-03-10 21:57
我个人认为怀孕期间最好自然。没有必要过分添加任何微量元素。
既然是微量元素，就意味本不需要很多。如果过多，反而造成平衡破坏。
我也看到过很多所谓专家的建议。我个人不太认同。因为从人类进化发展史上来说，都是靠自然食物生长的，现在人补充的营养够多了，也没见出现爱因斯坦，莫扎特，贝多芬，牛顿这样的聪明人。反而大部分人，身体越来越胖，头脑越来越蠢。所以我不认为补充一些营养可以使人类更聪明。那么补充这些所谓营养的意义何在呢？
因此我认为多吃蔬菜，比如菠菜，豆类食品和正常饮食比什么都强。
其实现在强调补充叶酸主要是因为怕畸形。但是叶酸缺乏的女性毕竟是少数，而且畸形的原因多种多样，并不都是叶酸缺乏造成的。如果个别女性叶酸缺乏造成了畸形，就让全社会的孕妇都刻意的补充叶酸有些小题大做了，那不如提倡女性在怀孕前拥有一个健康的身体更有效。
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